• Natalia Bahon

Mindfulness para niñ@s (8-12 años). Todos los miércoles de 10:00 a 11:00. 8 semanas. Julio y agosto

Actualizado: 19 jun

El mindfulness se presenta como una técnica de meditación, concentración y relajación que permite al niñ@ conectar con su cuerpo y alma, saber con más certeza lo que necesita, relajar tensiones y mejorar su atención. Además, mejora las relaciones entre compañeros/as, reduce los niveles de estrés, incrementa la creatividad y reduce la violencia. confirman que estas prácticas tranquilizan y mueven la mente de un estado de parloteo incesante a otro de conciencia, concentración y conocimiento.



Beneficios:


- Mejorar la concentración y atención del niñ@.

- Proporcionar herramientas al niñ@ para que éstos puedan entender y regular sus emociones.

- Disminuir la ansiedad, el estrés y la fatiga.

- Reducir y desactivar situaciones que propician el acoso.

- Reforzar la autoestima de los/as niñ@s y sus cualidades.

- Potenciar cualidades como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad.

- Incrementar la creatividad.


Programa:


- Entrenamiento 1 - 6 de julio de 13:00 a 14:00 - OBSERVACIÓN Y CONCENTRACIÓN


- Entrenamiento 2 - 13 de julio de 13:00 a 14:00 - ESCUCHAR TU CUERPO


- Entrenamiento 3 - 20 de julio de 13:00 a 14:00 - SABOREAR, OLER, OIR, VER Y SENTIR


- Entrenamiento 4 - 27 de julio de 13:00 a 14:00 - PACIENCIA, CONFIANZA Y SOLTAR


- Entrenamiento 5 - 3 de agosto de 13:00 a 14:00 - LOS SENTIMIENTOS PUEDEN SENTIRSE

- Entrenamiento 6 - 10 de agosto de 13:00 a 14:00 - EL EXTRAORDINARIO MUNDO DE LOS PENSAMIENTOS

- Entrenamiento 7 - 17 de agosto de 13:00 a 14:00 SER AMABLE ES DIVERTIDO


- Entrenamiento 8 - 24 de agosto de 13:00 a 14:00 EL SECRETO DE LA FELICIDAD


CONTACTO 649651411




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