• Natalia Bahon

Mindfulness para la mujer


Vivimos en una sociedad frenética, con grandes exigencias que van creciendo día a día, y a esto hay que sumarle la propias de cada ser. En general, por patrones educacionales, sociales y autoexigencias internas grandiosas, nos perdemos y dejamos de estar conectadas con nuestra propia esencia, todo ello nos lleva al estrés, la ansiedad, tristeza, apatía... y cada vez la bola se hace más grande, desaparece la ilusión en la familia, trabajo, en una misma. ¿Y AHORA QUÉ? Sí, por motivos varios te has encontrado en una situación de estas o parecidas, el mindfulness puede ayudarte a conectar de nuevo con tu persona, a que cuando te mires en le espejo te guste lo que ves, a tratarte con amabilidad y respeto... Todo ello revertirá en tu vida; tu relación con tus hijos, pareja, amistades, compañeros de trabajo de una manera muy positiva.

Se trata de un programa de ocho semanas, una sesión a la semana, cada sesión de dos horas y media. Conectarás con tu cuerpo, calmarás tu mente, practicaras la bondad y la compasión, observarás como se manifiestan las emociones por situaciones vividas o pensamientos y como estás se proyectan en tu cuerpo...

RECUERDA COMENZAMOS EN OCTUBRE. EN GRUPO O PERSONALIZADO.

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